Padomu komplekss esošiem un topošiem skrējējiem: Iesaka speciālisti
Skriešana ir viena no pasaulē populārākajām fiziskajām aktivitātēm. Pavasarī, sākoties skriešanas un arī maratonu sezonai, bagātīgi atrodami ieteikumi, kādu apģērbu un inventāru izvēlēties, kā sakārtot treniņa programmu, bieži vien iztrūkstot pavisam vienkāršiem, taču ne mazāk vajadzī...
Aptauja: Ar fiziskām aktivitātēm vismaz reizi nedēļā nodarbojas 76% Latvijas iedzīvotāju
Trīs ceturtdaļas Latvijas iedzīvotāju vismaz reizi nedēļā nodarbojas ar tādām fiziskām aktivitātēm kā pastaigas svaigā gaisā, skriešana, vingrošana, sporta zāles apmeklēšana u. c., liecina aptauja.* Katru dienu vai gandrīz katru dienu to dara 27%.
Kā izvēlēties bērna raksturam atbilstošāko sporta veidu? Iesaka treneris
Kad mazais ir paaudzies un izrāda interesi par sportošanu, vecākiem var rasties jautājums – uz kādu pulciņu bērnu sūtīt, ko piedāvāt, kas tieši viņam būtu visatbilstošākais? Par to, kā izvēlēties bērna raksturam atbilstošāko sporta veidu, stāsta fitnesa treneris.
Aptauja: Lielākos risku bērnu drošībai vecāki saskata satiksmē un aktīvās atpūtas vietās; realitātē – traumas biežāk tiek gūtas mājās
Tuvojoties skolēnu vasaras brīvlaikam, jādomā ne tikai par aizraujošu brīvā laika pavadīšanu, bet arī par drošību – vasaras mēnešos ik gadu strauji pieaug nelaimes gadījumu apdrošināšanas atlīdzību pieteikumu skaits saistībā ar traumām, ko guvuši bērni.
6 soļi, lai saudzīgi sagatavotu ķermeni pavasarim: Iesaka farmaceite
Iestājoties pavasarim, dienas kļūst garākas un gaišākas, arvien biežāk cilvēkus priecē saule un gaiss paliek siltāks. Līdz ar dabas atmošanos no ziemas miega laiks atmodināt arī ķermeni. Farmaceite sniedz padomos, kā pareizi un prātīgi sagatavot ķermeni gada siltajai un aktīvajai sezonai.
3 mīti un patiesība par uzturu Lieldienās: Skaidro uztura speciāliste
Uztura speciāliste arī svētku laikā aicina domāt par veselīgu uzturu, neaizraujoties ar pārmērīgu cukura un sāls patēriņu, trekniem produktiem. Lai arī ticējums mudina ēst olas ar sāli, lai nebūtu jāmelo, speciāliste uzsver: “Pārmērīgs sāls patēriņš ilgtermiņā veselībai rada daudz ...
3 pazīmes, ka bērnam ir par maz fizisko aktivitāšu: Skaidro treneris
Mūsdienu dzīvesveids un ērtības nereti atņem mums tik ļoti nepieciešamās kustības. Uz darbu, bērnudārzu un skolu bieži dodamies ar sabiedrisko transportu vai auto, pa lielveikalu pārvietojamies, stāvot uz slīdošajām kāpnēm.
6 padomi, lai pavasarī droši atsāktu aktivitātes dabā
Pavasarī, kad laiks kļūst saulaināks un siltāks, arvien vairāk vēlamies uzturēties dabā un pievērsties dažādām aktivitātēm svaigā gaisā. Taču šajā laikā sāk arī mosties dažādi insekti, saules stari kļūst spēcīgāki, savukārt mūsu organisms var būt novājināts pē...
Kā sagatavoties skriešanas sezonai? Stāsta eksperts
Līdz ar pirmajiem siltajiem saules stariem un pavasara vēstnešiem tuvojas arī virkne ar garo distanču skriešanas sacensībām. Jebkurai sportiskajai aktivitātei, ko neveicam ikdienā, īpaši, ja ieturēta ilgāka pauze, piemēram, ziemas sezonā, nepieciešams sagatavoties, pakāpeniski pieradinot savu ķermeni pie slodzes.
VADC martā dosies 62 izbraukumos
Lai ārsti varētu glābt pacientu dzīvības, veicot asins pārliešanu, Valsts asinsdonoru centrs (VADC) martā dosies 62 izbraukumos un aicina ikvienu iedzīvotāju, kurš jūtas vesels, kļūt par asinsdonoru. Šobrīd gaidām visu asins grupu donorus, īpaši A+ un A-!
Kā sirdi ietekmē jūtas un emocijas? Skaidro speciālisti
Kultūrā sirds tiek saistīta gan ar mīlestības tēmu, gan dažādām citām spēcīgām jūtām. Par sirds veselības rādītājiem tiek plaši runāts, taču, vai zinām, kāda ir emociju ietekme uz sirds veselību? Par to, kā jūtas un emocijas ...
Veselības ministrijas rīkotās Bērnu drošības sporta spēles notiks arī izglītības iestādēs
2023. gada pavasarī dažādās Latvijas skolās notiks 24 bērnu traumatisma profilaksei veltītas sporta spēles. Tāpat kā pērn, sporta spēles būs bez maksas. Pirmās spēles notiks 15. februārī Rīgā, Juglas vidusskolā.
Aptauja: Kā pēdējā gada laikā ir mainījusies Latvijas iedzīvotāju atmiņas darbība?
Vērtējot savas atmiņas darbību pēdējā gada laikā, gandrīz katrs otrais jeb 46% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju snieguši atbildi, ka tā viņiem ir pasliktinājusies (ievērojami pasliktinājusies – 6%, nedaudz pasliktinājusies – 40%), tā secināts aptaujas datos.
Kā vide var ietekmēt svara pieaugumu vai zudumu? Komentē uztura speciāliste
Vides ietekme uz svara samazināšanu ir pierādīta mūsdienu zinātniskajos pētījumos. Svara zaudēšanas panākumus ietekmē demogrāfiskie, biheiviorālie (uzvedības), sociālie un vides faktori. Ekspertes dalās vērtīgās atziņās un praktiskos piemēros, kā vide veicina vai nomāc svara zaudēšanu.
Bērnu slimnīcas ķirurgs: Ievērojot drošību, bērni var izvairīties no 70% ziemas traumu
Ziemas sniedziņš saulē mirdz un tā vien vedina visu ģimeni laukā izkustēties: varam slidot, slēpot, braukt ar ragaviņām, celt sniegavīrus, pikoties vai vienkārši pastaigāties. Mūsu platuma grādos ziemā nav tikai pūkains sniedziņš, kurā iekrist un taisīt sniega eņģeļus. Sals mijas ar atkušņiem, rodas apledojums, asa sē...
5 kļūdas, ko jaunieši pieļauj treniņu zālē: Skaidro speciālisti
Skaisti veidots augums arī pusaudžiem kļūst par kāroto “burkānu” un liek sevi pašdisciplinēt sportam, uzsākot apmeklēt trenažieru zāli. Diemžēl ne katrs to dara pareizi un ne visi zina, kā pareizi lietot trenažieru zāles aprīkojumu.
TOS 2023. gadā uzsāks jauna veida ceļa locītavas endoprotezēšanas operācijas, kas līdz šim Latvijā nebija praktizētas
Šī gada pirmajā ceturksnī VSIA “Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīca” (TOS) plānots uzsākt Latvijā līdz šim nepraktizētas endoprotezēšanas operācijas, izmantojot daļēju locītavas protezēšanu ar endoprotēzi “Oxford Partial knee” pacientiem ar mediālu ceļa locītavas osteoartrītu.
Internās medicīnas ārste: Noteikt diagnozi ir kā salikt puzli (INTERVIJA)
Šķiet, ikviens, nonācis pacienta lomā, vēlas, lai ārsts spētu saskatīt ne tikai vienu problēmu, bet arī visu kopainu. Tieši šāds pacienta redzējums ir internās jeb iekšķīgo slimību medicīnas ārsta kompetencē. Inga Orleāne teic: „Internista pamata funkcija ir apkopot interno patoloģiju kopumu un novērtēt to kopskatā. ...
Biežākie iemesli, kāpēc cilvēkiem neizdodas notievēt: Skaidro eksperte
Visi zina, ka veiksmes atslēga svara samazināšanai ir ēst mazāk un kustēties vairāk, bet vienmēr ir “nopietni” iemesli, kas tam traucē: nav laika vai naudas, daudz darba vai liels stress. Svara samazināšana nav akcija – tā ir dzīvesveida maiņa.
Par kāju un nagu sēnīšu infekciju Reklāmraksts
Kāju un nagu sēnīšu infekcija ir izplatīta, kā arī nepatīkama un traucējoša slimība, tādēļ, rūpējoties par savu kāju veselību profilaktiski, iespējams sev aiztaupīt liekas raizes.
Ikgadējo “Olainfarm” Izcilības stipendiju iegūst trīs farmācijas studenti no Latgales
Jau 12. gadu farmācijas uzņēmums AS “Olainfarm” piešķir stipendijas Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Farmācijas fakultātes spožākajiem studentiem, lai veicinātu izcilību Latvijas farmācijas nozarē. Līdz šī mācību gada beigām stipendiju 1400 eiro apmērā un prakses vietas “Olainfarm” saņems trīs 4. un 5. kursa farmācijas studenti no ...
10 veidi, kā var novērst muskuļu masas zudumu
Tu atstāj visus spēkus sporta zālē, apmeklē spēka treniņus, kā arī lieto
uzturā daudz proteīnus, taču neredzi pozitīvus rezultātus vai pat esi
ievērojis svara pieaugumu? Iespējams, pie vainas ir tava ikdienas dzīve
vai ēšanas paradumi ārpus treniņu laika. Izlasot šo
rakstu, iespējams, sapratīsi, ko lī...
Psihoterapeits: “Asins draudzība” veicina jauniešu lomu sabiedrībā (INTERVIJA)
Asins ziedošana jauniešiem ir iespēja justies vajadzīgiem un pašiem pieņemt lēmumu iesaistīties sabiedrības norisēs. Tie ir īpaši būtiski priekšnoteikumi dzīves posmā, kad ne tikai jāatrod sevi, bet arī sava vieta sabiedrībā.
Kas cilvēkus stimulē kļūt emocionāli vardarbīgiem? Skaidro psiholoģe
Emociju kontrole ir katra cilvēka paša atbildība neatkarīgi no dzimuma, sociālā slāņa, vecuma, un nevienam nevajadzētu pieņemt par normu, ka kāds no ģimenes locekļiem ir emocionāls varmāka. Emocionālā vardarbība attiecībās ir iemācīta uzvedība, nevis dabiska savstarpējo attiecību risināšanas ...
Kā cīnīties pret rudens nomāktību un spēku izsīkumu? Iesaka psihoterapeits
Nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās jebko darīt un mazkustīgums – to piedzīvo vismaz 40% Latvijas iedzīvotāju šoruden, liecina SKDS aptauja*. Tāpat katrs sestais atzīst, ka gada tumšajā laikā slimo, mokās ar miega traucējumiem un ir nervozi.